文字

残業の時間の計算結果（参考）

変形労働時間制（1か月単位）の残業を、自分で計算

1か月単位の変形労働時間制で働く人向けの、無料の残業の計算です。シフトと働いた時間を入れると、1日ずつ理由つきで数えます（登録なし・入れた数字は外に送りません）。

使えるのは、1か月単位の変形労働時間制の人

1年単位の変形労働時間制の人は使えません。下の2つの質問で、使えるか確かめます（10秒）。

問1　シフト（働く日と時間）は、1か月ごと（または4週間ごとなど、1か月以内のまとまり）に、前もって決まりますか？

問2　書類や給与明細に「1年単位の変形労働時間制」と書いてありますか？　または、会社の年間カレンダーで、1年分の休みの日が決まっていますか？

このページで正しく数えられない人

フレックスタイム制の人、変形労働時間制ではない人（毎日8時間・週40時間までが決まりの人）、管理監督者・裁量労働制などで働く人も、このページでは正しく数えられません。

18歳未満の人、妊娠中・出産後1年以内で会社に申し出た人は、決まりがちがうことがあります。勤め先か労働基準監督署に確かめてください。

使い方（3ステップ）

  1. ① 期間（毎月、何日から数えるか）を選びます。
  2. ② 予定（シフト）を、曜日ごとにまとめて入れます。
  3. ③ 予定とちがった日だけ、実際に働いた時間を直して「計算する」を押します。

入れた数字は、このスマホ・パソコンの外に送りません。途中で閉じても続きから入れられるよう、この端末の中にだけ一時的に残します。最後に入れた日から30日たつと、次にこのサイトを開いたときに消します（開かないあいだは、この端末の中に残ります）。すぐ消すときは下の「入れた時間をすべて消す」を、残したくないときは「この端末に一時保存する」の印を外してください。

① 期間と、職場の決まり

勤め先の決まり（就業規則の「起算日」）で決まっています。分からなければ、シフト表の最初の日を入れてください。

職場の決まり：週の始まり 日曜日／週40時間／法定休日 決まっていない（分からなければ、このままで大丈夫です）

就業規則に決まりが無ければ、日曜日のままにしてください。

1週間の法定労働時間

分からなければ、週40時間のままにしてください。

法定休日は、法律で決まった週1日（または4週4日）の休みです。就業規則に「法定休日は日曜日」などと書いてあることがあります。分からなければ「決まっていない・分からない」のままにしてください（休みの日に働いた時間も、ふつうの日と同じに数えます）。

くわしい設定（ふつうは変えなくて大丈夫です）

下の4つのうち、期間の最後の日の決め方・7日に満たない週・法定休日の数え方・1か月の端数は、公式の原文が見つかっていない所、または勤め先の決まりで変わる所です。初めの値のまま数えるのがおすすめです。

空のときは「1か月」（翌月の同じ日の前日。例：4月16日から → 5月15日まで）で数えます。4週間の期間などは、最後の日を入れてください。

7日に満たない週（期間の始めと終わり）の枠
法定休日に働いた時間
1か月の合計の端数

② 予定（シフト）をまとめて入れる

曜日 → 1日の予定の時間 →「選んだ曜日に入れる」の順に押します。

予定は、月が始まる前に決まっていたシフトの時間です。

曜日を選ぶ
1日の予定の時間（休けいを除く）
ほかの時間
時間 分

③ 毎日の予定と、実際に働いた時間

予定とちがった日だけ、実際に働いた時間を直します（休けいは除く）。

夜勤など日をまたぐ勤務は、働き始めた日にまとめて入れます。

まず①で「期間の初日」を選んでください。ここに、期間の毎日の表が出ます。

この計算について

このページは、厚生労働省の通達（昭和63年1月1日 基発第1号）にある1か月単位の変形労働時間制の数え方（1日→1週→期間）で、法律の時間外（残業）の時間を数えます。2026年11月1日時点の決まりで数えています（計算のしくみ 版1.0.2／直した日 2026年11月1日）。

厚生労働省のリーフレット（平成26年3月）の計算例と同じ答えになるかを、この版ではいま確かめ中です。公式の原文が見つかっていない所は、そう書いたうえで「くわしい設定」で選べるようにしています。

前提：勤め先が就業規則などで変形労働時間制を決め、期間が始まる前に毎日の働く時間（シフト）を決めている場合の計算です。

参考用です。最終の判断は、専門家（社会保険労務士など）や労働基準監督署に確かめてください。

入れた数字は、お使いのスマホやパソコンの外に送りません。

くわしい注意と出典 → 「プライバシーと注意」

残業はどこから？ 1日→1週→1か月の順に数えます

1か月単位の変形労働時間制では、時間外（残業）を次の順に数えます。前の段階で時間外になった時間は、次の段階では数えません。

  1. 1日：8時間を超えた時間。予定が8時間より長い日は、予定を超えた時間。
  2. 1週：週40時間を超えた時間。予定が40時間より長い週は、予定を超えた時間。
  3. 期間：期間の上限を超えた時間。上限は「週40時間×期間の日数÷7」で、31日の期間なら177時間08分です。

週44時間の特例の職場は、40を44にして数えます。

変形労働時間制だと、残業代は出ないの？

出ないわけではありません。変形労働時間制は、前もって決めた予定（シフト）の中なら、8時間を超える日があっても時間外にしない、というしくみです。予定より長く働いて、1日・1週・期間のどれかの枠を超えた時間は、法律の時間外（割増がつく時間）です。法律の時間外には、25%以上の割増の賃金が要ります（労働基準法37条）。

シフト（予定）より長く働いた分は？（法定内の時間）

予定が8時間より短い日に、8時間まで働いた分は、1日では時間外になりません。週の枠と期間の上限の中なら「法定内の時間」です。

法定内の時間は、法律で決まった割増（25%以上の増し）の対象にはなりませんが、働いた時間です。お金が出ないという意味ではありません。この時間の賃金のつけ方（増しをつけるかなど）は、雇用契約書や就業規則で決まります。週の枠や期間の上限を超えた分は、時間外になります。

月177時間を超えないと、残業にならないの？

いいえ。先に1日と1週で数えます。1日8時間（予定が長い日は予定）や週の枠を超えた時間は、1ヶ月の合計が上限（31日の期間なら177時間08分）より少なくても時間外です。上限は、最後の「期間」の段階で使います。

給与明細の時間とちがったとき

結果が給与明細の残業の時間とちがうときは、まず勤め先の担当の人に、どう数えたかを聞いてみてください。予定（シフト）の決め方や、くわしい設定（法定休日など）で、数え方が変わることがあります。

相談できる所：総合労働相談コーナー（無料・予約なし。全国の労働局・労働基準監督署などにあります）総合労働相談コーナーのページ

夜勤（日をまたぐ勤務）の入れ方

日をまたぐ勤務は、働き始めた日の行に、1つの勤務としてまとめて入れます。入れるのは、休けいを除いた働いた長さです。

例：16時30分から翌朝9時30分まで、休けい2時間なら、働き始めた日に「15時間00分」。

法定休日の0時をまたぐ勤務は、0時からあとが休日労働になることがありますが、このページでは分けられません。

計算の決まりと出典（何年何月の決まりか・直した日）

このページは、2026年11月1日時点の決まりで数えています（計算のしくみ 版1.0.2）。直した日：2026年11月1日。

公式の原文が見つかっていない所（7日に満たない週の枠、法定休日の時間を週の合計から除くこと、期間の最後の日の決め方、1分単位で数えること）は、「くわしい設定」で変えられます。くわしい注意と出典はプライバシーと注意、運営と計算の方針はこのサイトについてに書いています。